Управляем временем с помощью помидора!
При подготовке домашнего задания сосредоточиться поможет… томат! А точнее – связанная с ним техника.
Схема очень простая:
Выделите важную задачу, засеките 25-30 минут и занимайтесь только ей, ни на что не отвлекаясь
После сделайте короткий перерыв на 5-10 минут
Когда повторите цикл четыре раза, можно будет отдохнуть подольше – 15-20 минут
Уже справились с задачей? Так держать, переходите к следующей!
При чем же здесь помидор? Метод разработал студент, который засекал время на таймере в виде этого овоща. Забавное название появилось именно из-за дизайна устройства.
Эффективность подхода заключается в том, что фокусироваться на короткие промежутки проще – мозг не успевает устать.
Оставить сообщение: