проконсультируйтесь с врачом;
возьмите с собой резиновую нескользкую обувь, полотенце, сухую одежду переодеться, теплый чай, кофе или травяной напиток;
перед купанием обязательно сделайте разминку, разогрейте тело;
при подходе к купели идите медленно, не создавайте толпы;
спускайтесь в иордань по очереди, оказывайте помощь пожилым людям и детям;
рекомендуется находиться в проруби не более 1 минуты;
после окунания важно растереться полотенцем и надеть сухую одежду.
Опасно для жизни:
употреблять алкоголь;
нырять в воду вниз головой;
совершать омовения в необорудованных для этого местах;
выезжать на лед на автомобилях.
Взрослым нельзя оставлять малолетних детей без присмотра!
Ваша безопасность – ваша ответственность!Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Согласие на обработку персональных данных обратной связи
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@sol-meridian.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026