В рамках корпоративной программы «Мы за здоровье» стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга!

В рамках корпоративной программы «Мы за здоровье» стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга!

Задумайтесь о цифре: В России каждый год более 400 000 человек сталкиваются с инсультами и другими острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Что делать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы защитить себя и свою семью?

Двигайтесь! Минимум 30 мин активности в день.
Контролируйте вес. Лишние кг – нагрузка на сосуды.
Проверяйтесь! Регулярные медосмотры – обязательно.
Бросайте курить и ограничьте алкоголь.
Спите достаточно! Режим дня – ваша основа.
Питайтесь правильно. Акцент на овощи, фрукты, рыбу, орехи.
Тренируйте мозг! Чтение, задачи, новые навыки.

#МыЗаЗдоровье #ЗдоровыйМозг #ПрофилактикаИнсульта #НашаШкола #ЗОЖ