Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни.

Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни.

Для снижения риска ССЗ рекомендуется:

150-300 минут в неделю аэробных физических нагрузок умеренной интенсивности или 75-150 минут в неделю интенсивных аэробных физических нагрузок.

Самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний наблюдается у людей, не употребляющих алкоголь.

В течение одного года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза, по сравнению с таким риском у курильщика, а через 15 лет риск развития ИБС снижается до уровня некурящего человека.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

🩺Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Полезная информация

https://coz27.ru/

@cmp_dv